Deserturi Dulciuri fara zahar

Desert cu piersici și miere

  •  
  •  
  •  
  •  

Desert rapid cu piersici și miere.

 

Ceva dulce merge mai tot timpul doar că trebuie să ne gândim și la calorii sau la regimul indicat de medic. Dacă tot am făcut o porție de iaurt cu piersici si zahăr de cocos, m-am gândit să fac și una cu miere să văd cum iese. Delicios. Atât zic.

223 calorii/porție

1 Porții/rețetă= 1 pahar de 300ml

 

Ingrediente desert cu piersici și miere

150g iaurt cremos cu 2% grăsime

10g miere de salcâm

1 zahăr vanilat sau 1 linguriță extract de vanilie

1 lingură zeamă de lămâie

 

 

Mod de preparare desert cu piersici și miere

Se taie cubulețe piersica după ce e spălată.

Se stropește piersica tăiată cu zeama de lămâie și se amestecă ca să ajungă peste tot acidul citric. În acest fel nu va oxida fructul și își va păstra culoarea frumoasă și în desert.

Iaurtul se pune intr-un bol, se amestecă cu zahărul vanilat și mierea.

 

 

Montare desert în pahar

1 strat iaurt cu miere

1 strat cubulețe de piersică

Se continuă așa până e plin paharul de 300ml.

 

 

 

Ta-daaa… Gata desertul meu. Mă bucur de el după ce stă o oră la frigider. Poate fi mâncat și imediat dar mult mai gustos este după ce toate ingredientele se împrietenesc puțin și sunt reci.

 


  •  
  •  
  •  
  •  

DespreMya Benea

Bună . Eu sunt Mya . Sunt din Galați, am copilărit într-o comună din aproprierea orașului. Am invatat sa gatesc de la mama. Pasiunea gatitului cred c-o am in sange, imi place prea mult sa fac asta :) Daca inainte gateam de toate si experimentam tot in zona culinara, din ianuarie 2020 de cand am aflat ca am hipotiroidie hashimoto autoimuna cronica, stilul meu in bucatarie si in viata s-a schimbat complet. Asa a luat nastere blogul @aromelemyei.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *